Stages de gestion des émotions et du stress

Stages de gestion des émotions Loizance Bretagne

Ces stages de gestion des émotions permettent à chacun de développer sérénité et confiance en soi, en gérant de manière autonome sa sensibilité ou son hyper sensibilité.

Les émotions nous accompagnent au quotidien. Certaines nous enchantent, d’autres nous perturbent. Parfois elles inhibent ou provoquent des attitudes irrationnelles. Pourtant toutes ont leur utilité.

Comment les comprendre pour mieux les exprimer ?

Comment remplacer ses peurs par la sécurité et la liberté ?

Les émotions sont aussi de formidables moteurs qui nous donnent l’envie d’avancer et de donner le meilleur de nous même.

Comment utiliser l’énergie de ses émotions ?

Comment devenir acteur de ses émotions ?

Les 2 stages de gestion des émotions, proposés ci-dessous, apportent les réponses à ces questions en apprenant à :

  • comprendre et exprimer le sens de ses émotions,
  • créer de nouveaux états émotionnels positifs,
  • trouver et utiliser ses ressources émotionnelles (fierté, calme, enthousiasme, …),
  • transformer ses émotions « négatives »,
  • dénouer les blocages émotionnels,
  • prendre de nouvelles habitudes émotionnelles.

 

Ces stages de gestion des émotions permettent de changer son paysage émotionnel en utilisant différentes méthodes de transformation émotionnelle (PNL, Tipi, CNV, …) ; puis ensuite d’améliorer son quotidien en utilisant ces outils de manière autonome.

Les bienfaits de ces stages sont de :

  • gérer sa sensibilité émotionnelle,
  • développer la confiance en soi,
  • être acteur de ses émotions,
  • prendre soin de son harmonie intérieure.


Un entretien téléphonique a lieu avant le stage afin de s’assurer que le contenu réponde aux besoins de la personne.

Résoudre ses difficultés émotionnelles

stage regulation émotionnelle Bretagne Loizance

Au cours de ces stages de gestion des émotions et du stress, chacun apprend à utiliser sa capacité de régulation émotionnelle. Nous avons tous en nous cette capacité de régulation émotionnelle, sans pour autant savoir s’en servir pour se libérer de ses peurs et de son stress.

Les participants apprennent à utiliser la régulation émotionnelle en vivant sensoriellement leurs émotions gênantes (auto Tipi).

Une période de 3 à 5 semaines entre les 2 modules de stages fstages gestion des emotions - régulation émotionnelle - auto Tipiavorisent la mise en pratique dans la vie quotidienne, avec l’avantage de résoudre son stress et ses difficultés émotionnelles au fur et à mesure. Le bilan, réalisé lors du 2ème module, complète l’intégration de la pratique.

Les stagiaires apprennent également à repérer les attitudes conditionnées par des peurs inconscientes. L’intérêt d’identifier ses autoroutes émotionnelles est de pouvoir s’en libérer, via la régulation émotionnelle, pour améliorer ses relations.

Bénéfices

  • libération d’une difficulté émotionnelle dès le 1er module,
  • résolution autonome des perturbations émotionnelles au fur et à mesure de la pratique,
  • augmentation de la confiance en soi et de la capacité à s’affirmer,
  • amélioration des aptitudes relationnelles.

Modalités

2 sessions de 3h30, à 3-5 semaines d’intervalle, en groupe de 4 à 6 personnes. Le stage est confirmé à partir de 4 inscrit(e)s pour garantir une bonne dynamique d’apprentissage.

Tarif : 2 x 45€

Agenda

6 octobre et 17 novembre 2018, 16 février et 30 mars 2019, 8 juin et 6 juillet 2019. De 14h à 17h30.

Ces stages de gestion des émotions ont lieu à Rennes (Chantepie). Possibilité de les animer dans un autre lieu et à d’autres dates, à partir de 4 inscrit(e)s. 

Indisponible à ces dates ? Vous pouvez suivre cette formation en individuel, via 2 séances en face à face ou à distance. Renseignements au 06 11 38 14 56.

 

Témoignages auto Tipi

  • « C’est une super ressource (auto Tipi). Le tout est d’avoir l’espace pour y penser dans la tempête émotionnelle. Après je trouve que plus je le fais et plus j’y pense donc plus ça devient automatique. Au début c’est difficile d’y penser. »  G.

Transformer ses émotions

stages de gestion des émotions - Transformer ses émotions

 

Une journée de pratiques de différentes méthodes issues de la PNL et de la CNV pour :

  • renforcer des émotions positives (confiance, calme, détermination, … ) et les vivre à tout moment,
  • transformer la charge émotionnelle d’une situation,
  • changer son état émotionnel via un kit d’urgence émotionnel,
  • comprendre ses émotions et ses besoins pour mieux les exprimer.

 

Bienfaits

  • mettre à profit ses émotions positives pour augmenter sa confiance en soi,
  • résoudre des difficultés relationnelles en transformant les empreintes émotionnelles,
  • gagner en vitalité et en sérénité,
  • repérer ses besoins pour en prendre soin.

 

Modalités

Stage d’une journée, en groupe de 4 à 6 personnes. Le stage est confirmé à partir de 4 inscrit(e)s pour garantir une bonne dynamique d’apprentissage.

Tarif : 90€ (possibilité de règlement en 2 fois).

 

Agenda

24 novembre 2018, 17 mars 2019, 22 juin 2019. De 9h30 à 18h, avec 1h de pause déjeuner. A Chantepie.

 

Renseignements et inscription au 06 11 38 14 56 ou lionel@developpervostalents.fr

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